其實，男女交合，不止是心臟負荷重大，腰部的磨損，也在所難免，特別是上了年紀，做得太多，便不免有些痛楚，通常都是「慢性腰肌勞損」所致，還有人是因急性腰扭傷而治理得不好，變為慢性疼痛，還有腰椎間的退化性病變等，都可引致麻煩，最好是盡量減少交合次數。一定不可減少，在進行時不要放得太盡，或是平日多做些有利腰部運動。

中國民間，自古以來便有許多關於腰傷的食療，有些還「很怪」，如用黃豆煮熱（用五、六升）以布包裹腰間，或以酒煮已陰乾的羊睾丸熱服，還有用黑豆煮熱，如黃豆般纏腰。還有，不妨試試三五錢杜仲煲汁後淋於山瑞燉食，因為杜仲甘溫能補肝腎之陽，辛溫能暢氣血之滯，肝腎強，筋骨自然健康，氣血和暢，筋骨傷患也自然得以紓緩。

陽起子