一位署名「老漢」男讀者來信談及，他今年六十有五，年紀雖大，但魅力不減，依然有女相伴，但年老則力衰，每每行房之時會出現力不從心之狀況，於是在坊間購買壯陽成藥服食，但效果不顯，更出現心跳加速、冒汗等現象，想查詢如何改善老年人的性能力才是良策。
最近好多新聞報道指老人家亂食春藥，搞到要入醫院，真係慘情。其實只要改善一下日常生活習慣，自然就能令身體得到改善，活力充沛。今日就提供三個方法畀老人家，改善一下佢哋嘅問題，分別係晨練、午睡、飯後行。
晨練即係晨運，好多老人家天天做，但發覺冇乜效，其實只係方法錯誤，晨運除咗行行走走，做吓早操之外，最重要係做深呼吸，盡量吸入氧氣，令血含氧量大增，血氣得到改善，咁臟腑功能亦會加強，身體自然充滿活力，所以記住深呼吸呀！
午睡，就係喺午時（即係11:00~13:00）小睡片刻，瞓嘅時間長短唔係問題，最重要係瞓唔瞓得着，由於午時係全身氣血運行「手少陰心經」嘅時候，如果你放鬆畀佢運行，氣血自然運行得更暢順，只要瞓着就可以充電，瞓到自然醒就係充滿電。
飯後行，就是飯後步行一下，原意幫助消化，而最佳時間就係酉時（即係17:00~19:00），但城市人一般都冇咁早食飯，所以建議飯前行，因為酉時係「足少陰腎經」當令，散步可以刺激湧泉穴，令腎經血氣充沛，到時身體想差都難呀！
陽起小